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조울증 이야기

우울증 환자가 불안하고 우울한 이유 5가지

by 갓생 살기 2023. 7. 30.

나는 조울증 환자다. 오늘은 나의 불안에 대해 얘기해볼 것이다.

이 얘기가 정신적인 문제로 힘들어하는 많은 이들에게 도움이 되었으면 좋겠다.

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조울증의 불안

조울증의 불안이라고? 아니 사실 나는 현재 조울증 중에서도 우울증을 겪고 있다.

그래서 우울증에서의 불안, 우울에 관하여 얘기해보겠다.

불안, 우울한 이유 5가지

사실상 이것은 불안해서 나타나는 증상이기도 하며, 동시에 이런 증상 때문에 더 불안하기도 하다.

원인과 결과가 뒤바뀌어도 맞는 말이라는 얘기이다.

  1. 밖에 나가는 것 자체가 불안하다
  2. 일반적인 일상생활을 못한다
  3. 무기력해서 움직일 힘이 없다
  4. 부정적 사고의 악순환이 반복된다
  5. 얘기할 사람이 없다

사실상 우울증의 불안

그렇다. 결국에는 우울증에서의 불안이다.

나는 매일 불안해한다. 당연한 얘기지만 우울해하기도 한다.

 

밖에 나가는 것 자체가 불안하며 일반적인 일상생활(일, 공부 등)을 하지 못한다.

너무너무 피곤하고 무기력해서 매일 잠만 자고, 조금이라도 움직이는 것도 힘들어한다.

 

위에서 말한 내용과 무기력감에서 오는 공허함, 외로움 때문에 하루가 너무 길게 느껴진다.

낮잠을 자니까 밤잠을 설치게 되고, 더 안 좋은 악순환의 반복일 뿐이다.

 

얘기할 사람이 적으니 그 소수의 인원에게 집착하고 분리불안을 느끼게 된다.

술을 안 좋아하던 내가 술이 늘었고 술이 땡긴다.

부정적 사고가 끊이지를 않고, 내 정신이 고장났다고 생각하며, 어디까지가 정상이고 어디서부터 잘못됐는지를 모르겠다.

 

이러한 이유들로 나는 불안과 우울을 겪는다.

당신도 그러한가? 당신도 나도 아프지 않았으면 좋겠다.