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조울증 이야기5

조울증 환자의 느낌, 행동, 감정 5가지 조울증 환자인 내가 느끼는 것들 중 5가지를 가져와봤다. 최근 2주 간 느낀 행동, 느낌, 감정을 서술할 것이다. 정신과를 다니는, 정신적으로 힘든 많은 분들에게 힘이 되었으면 좋겠다. 조울증 환자가 느끼는 증상 5가지 내가 너무너무 초라하다. 사회에 나가기가 너무 무섭다. 매일 불안해한다. 전여친에게 집착하게 된다. 삶에서의 에너지가 줄어든다. 최근 2주 간은 이렇게 5가지가 있었는데 하나씩 설명해보겠다. 1. 내가 너무너무 초라하다. 주변 사람들 보기가 너무 부끄럽다. 주변 시선이 너무나도 많이 신경이 쓰인다. 주변 시선을 너무 신경 쓰는 나머지 아르바이트 하나도 제대로 하지 못한다. 아르바이트 공고에 알림 다 해두고 알바 공고가 올라오면 누구보다 일찍 확인함에도 불구하고 지원을 생각조차 못한다. 너.. 2023. 12. 12.
우울증 환자가 불안하고 우울한 이유 5가지 나는 조울증 환자다. 오늘은 나의 불안에 대해 얘기해볼 것이다. 이 얘기가 정신적인 문제로 힘들어하는 많은 이들에게 도움이 되었으면 좋겠다. 조울증의 불안 조울증의 불안이라고? 아니 사실 나는 현재 조울증 중에서도 우울증을 겪고 있다. 그래서 우울증에서의 불안, 우울에 관하여 얘기해보겠다. 불안, 우울한 이유 5가지 사실상 이것은 불안해서 나타나는 증상이기도 하며, 동시에 이런 증상 때문에 더 불안하기도 하다. 원인과 결과가 뒤바뀌어도 맞는 말이라는 얘기이다. 밖에 나가는 것 자체가 불안하다 일반적인 일상생활을 못한다 무기력해서 움직일 힘이 없다 부정적 사고의 악순환이 반복된다 얘기할 사람이 없다 사실상 우울증의 불안 그렇다. 결국에는 우울증에서의 불안이다. 나는 매일 불안해한다. 당연한 얘기지만 우울해.. 2023. 7. 30.
조울증 환자의 대표 증상 10가지 생각보다 자기 자신이 조울증인지 헷갈리시는 분들이 많을 텐데요 그래서 오늘은 조울증의 대표적인 증상과 제가 겪었던 이야기들을 해볼까 합니다. 바로 알아보시죠! 먼저 전형적인 조증과 우울증 증상에 대해 알아보고 제가 겪은 조울증 증상에 대해 얘기해보겠습니다. 조증 증상 충동적이다 성욕이 많아진다 경제적으로 문제가 생긴다 에너지가 넘치며 사업을 하기도 한다(자신감이 넘친다) 생각과 말이 빨라진다 우울증 증상 지속적인 우울감 무기력함, 상실감 수면 장애 불안 장애 부정적 사고 내가 겪었던 조울증 증상 성욕 증가 경제적 문제 에너지가 넘치며 사업 벌이기 먼저 조증에 관해 겪은 증상입니다. 성적인 생각 때문에 잠이 안 들거나 일상이 불편할 정도로 많이 듭니다. 자꾸 성적인 콘텐츠를 찾게 되고 자극적인 것을 원하게.. 2023. 7. 25.
조울증, 우울증 환자의 좌절과 2번의 도망 조울증, 우울증 때문에 이 글을 보러 왔는가? 내 글이 당신에게 조금이나마 위로가 되었으면 좋겠다. 이제 조울증으로 많이 힘들어하는 내 얘기를 들려주겠다. 조울증으로 인한 좌절 우울증으로 시작된 나의 조울증은 나를 매일같이 좌절하게 만든다. 조울증은 나로 하여금 내가 실패한 사람 같고, 매일같이 불안해하고 울게 만든다. 나는 더 잘 살고 싶을 뿐인데 나도 제어할 수 없는 무언가가 나를 통제하고 억압하고 힘들게 하는 기분이 많이 든다. 너무 힘들다. 2번의 도망 조증은 좀 사라진 줄 알았는데 아직 남아있을지도 모르겠다. 너무 우울하다가도 한 번씩 에너지가 넘칠 때가 있다. 억지로 에너지를 끌어다가 쓴다고 해야 할까. 그래서 일주일에 서울을 2번이나 갔다 왔다. 나는 아랫지방사람인데도 불구하고 말이다. 서울.. 2023. 7. 21.